Épinards Fournisseurs, épinards … végétaux

Épinards Fournisseurs, épinards ... végétaux

Quel is épinards?
Botaniquement Nommé Comme «Spinacia oleracea», l’épinard is a plante à fleurs Dans la famille des Amaranthaceae. This is plante annuelle l’ONU des légumes verts les plus de populaires du Sud-Est les paie asiatiques. Il may pousser Jusqu’à la hauteur de 30 cm. Pendant des siècles, CE légume vert foncé was used élargisse- Comme une source de nourriture de en Asie, et il Avait reached l’Europe par le huitième siècle CE. Il gagne la reconnaissance Quand non personnage de dessin animé de Célèbre ‘Popye’ utiliser CE légume vert comme sa puissance tonique stimulant.

Épinards is used Dans Une Variété de Façons et Est Extrêmement populaire Dans de Nombreuses régions du monde. originaire de

Asie du Sud-Est, CE vert is available toute l’année, et il may also Être sous forme de found conserves et surgelés. Reconnu verser sa polyvalence et de la nutrition, Les Épinards PEUVENT être Les Consommés crus cuits de UO.

Une source riche de vitamines, de minéraux et d’Autres phytonutriments, this vert foncé légumes à feuilles is Considéré Comme l’ONU des aliments les plus de sains parmi les légumes Tous. En Inde et d’Autres pays d’Asie du Sud, les épinards is Prepared en combinaison Avec d’Autres légumes est comme la pomme de terre, etc. Palak-paneer (juin combinaison d’épinards et de fromage) est tres populaire Dans toutes ses les régions de l’Inde.

Description de Plante
Plantés d’épinards cultivés are their versez Feuilles Vertes comestibles. This plante à Besoin d’un climat tempéré ET PEUT Survivre pendentif L’Hiver dans les Régions tempérées. Les feuilles alternes are, simples, ovales à base triangulaire, de taille très variables d’environnement 2-30 cm de longue et 1-15 cm de large, with de plus de grandes feuilles à la base de de la plante et de petites feuilles supérieures sur la tige de la floraison. Les fleurs discrètes, Sont-vert jaune, diamètre 3-4 mm, echeant Dans un petit amas dur de fruits grumeleuse sec 5-10 mm de diamètre du contenant several graines. When Laissé CROITRE inexploitée, this plante annuelle ira aux semences Dans la fin de l’été, Ce Qui Permet aux feuilles de Meurent.

épinard & Nutrition
L’épinard is l’ONU des greens les plus de nutritifs et sains chez Tous Les légumes. Bien Qué Faible en calories, IL Contains des concentrations en plus élevées de Minéraux, de Vitamines et d’Autres phytonutriments (Produits chimiques naturels de plantes Ayant Une valeur humaine nutritive). Épinards un also juin teneur élévée en calcium. Recommandé par de Nombreux nutritionnistes et des diététiciens mentionnés, this aliment contains des levels inférieurs de cholestérol et de Graisses saturées.

Il is also Une bonne source: de niacine et de zinc, et est une très bonne source de de fibres alimentaires, Protéines, vitamine A, vitamine C, vitamine E (alpha tocophérol), la vitamine K, thiamine, riboflavine, vitamine B6, acide folique, le calcium , fer à repasser, magnésium, phosphore, potassium, cuivre et manganèse

Types D’épinards
Il exists several Variétés d’épinards cultivés Dans les parties du Globe Diverses. ILs are essentiellement classés Comme des Variétés anciennes et modernes. Variétés Agées Ont Tendance Ë boulonner Trop Tot Dans des conditions chaudes. Les nouvelles Variétés Ont tendance à CROITRE ainsi RAPIDEMENT, but have Moins d’inclinaison juin à courir JUSQU’A semences.

En règle générale, il y a 3 types de bases de Épinards:

  • Savoy un vert foncé, crépus et feuilles frisées. Il is the Type Vendus en grappes fraîches Dans la Plupart des supermarchés.
  • Flat / lisse épinards a de larges feuilles lisses Qui sont, plus faciles à Nettoyer Que savoie
  • Semi-savoie is a Variété hybride with des feuilles légérement plissés. Il a la same texture Que savoie, Mais il is also difficile à Nettoyer.

Recettes
VOICI les recettes d’épinards populaires du monde:

  • Recettes: Baked occidentales Creamed Spinach, Pétoncles Bay aux épinards, fromage aux épinards Bake, poulet et soupe aux épinards, soupe aux épinards froide, crème d’épinards, la salade de crème d’un facile chaud Trempette aux épinards, rôti d’agneau aux de Farce, épinards et basilic beurre, etc.
  • Recettes indiennes: Épinards tikkas, soupe aux épinards, Épinards Enchiladas, Épinards Scramble, Épinards Pkhali, Épinards Croustillant, Épinards Roti, Épinards Dal, Épinards Idli, Dal Palak, Épinards Raita, épinards kootu, etc.

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