Noix de pin – pignolia Noix, noix noix pin arbre.

Noix de pin - pignolia Noix, noix noix pin arbre.

Noix de pin (Pignolias)

Les noix de pin have juin saveur douce et de noisette Délicat Sie Complète de Nombreuses recettes. Melanger CES pignolias fraîches Arboisien sauce pesto crémeuse, ous les ajouter à biscuits et Produits de boulangerie Pour Une crise de noisette. Rotir les noix de pin va faire ressortir their saveur unique, Ce Qui les déchirons idéal versez-sur Jeter les salades, les pâtes et Autres plats.

Commentaire manger noix de pin

Les noix de pin are délicieux Comme collation sur their propre, added aux Mélanges de sentiers, OU jetes Dans Les Produits de boulangerie. ILs police also juin garniture croquante versez les salades Et Les Plats de pâtes. ESSAYEZ-les cuire Avec des légumes Comme les épinards Pour Une torsion de noisette. Les noix de pin are also non ingrédient clé Dans la sauce pesto.

Commentaire Griller noix de pin

Les noix de pin grillées à intensificateur are couramment their goût de noisette doux. UNE noix de pin Rôties au four. faire cuire sur non plateau plat à 325 Degrés Fahrenheit pendentif 5-10 minutes, en les remuant de temps verser I’assureur their're uniformément grillé et brun doré.

Sinon, versez noix de pin Rôties Dans Une poêle à sec. faire cuire les noix de pin à feu moyen-doux pendant Quelques minutes, JUSQU’A Ce qu’ils Soient légérement dorés et à Veiller Ce qu’ils don't brûler (petites noix chauffent RAPIDEMENT)!

Noix de pin Rôties vont bien Avec Les légumes, les salades, et des Plats de pâtes. sauce Pesto is habituellement faité with des noix de pin non torréfiées, Mais les noix rôtir may Ajouter Une saveur de noisette uniques et profonde.

Pine Nut Nutrition

(. Environ 160 grains) Une partie d’Une fois de noix de pin fournit:

  • 4 g de protéine
  • 17 versez cent de la valeur quotidienne (VQ) versez magnésium
  • 18 versez cent de la DV versez la vitamine E
  • 12 versez cent de la DV vitamins K
  • 9 verser cent de la DV versez fer à repasser
  • Une bonne source de santé cardiaque Graisses mono-insaturées

5 Avantages de noix de pin

1) la santé cardiovasculaire – Les noix de pin are Une excellente source de gras monoinsaturés de, Comme l’acide oléique, Qui favorisent la santé du cœur. L’acide oléique is responsable de l’abaissement du LDL "mal" le Taux de cholestérol, l’improvement de l’activité antioxydante, et Soutenir la fonction cardiovasculaire.

2) Appétit – Document Un presented en 2006 à l’American Chemical Society a discute de l’incidence de l’acide pinolénique sur les sentiments de la faim. Les Chercheurs Ont CONSTATE Que l’acide pinolénique STIMULE la libération d’hormones Qui suppriment la faim et de provide non sentiment de plénitude.

3) Improving les levels d’énergie – Semblable à d’Autres Variétés de noix, noix de pin contiennent des éléments nutritifs Qui augmentent les levels d’énergie Naturellement. ILs bonne source de juin de are Protéines et de magnésium versez vous Alimenter A travers la journée. Faibles Taux de magnésium were associés à la fatigue, sur les Fait grignotant noix de pin vous PEUVENT secouriste à Atteindre Vos Objectifs d’apport quotidien pour ce nutriment énergisant.

4) Anti-Aging – Préservez le Vieillissement prématuré Avec Une poignée de noix de pin par jour. Ces petits Écrous are remplis d’antioxydants protecteurs Qui combattent les Effets néfastes des Radicaux libres.

5) Santé des yeux – La lutéine is type ONU de caroténoïde Qui protège la santé des yeux en bloquant la lumière bleue du soleil versez EVITER d’endommager les structures de la rétine. La lutéine Trouve Dans les noix de pin may secouriste à la dégénérescence maculaire Prévenir Liée à l’âge (DMLA), la principale cause de cécité de chez les adultes ainsi que les âges.

Commentaire stockeur noix de pin

Si ELLES SONT stockées choix à la température Ambiante, les noix de pin doivent Être consommés Dans Quelques semaines. Dans le CAS Contraire, ILS doivent Être Conserves au froid et PEUVENT Être conserve pendant un maximum non de trois mois. Pour le stockage à longue terme JUSQU’A neuf mois, les noix de pin PEUVENT Être transferes à Un sac en plastique Dans un bénéficiaire hermétique et Stockes in the congélateur. Comme Avec beaucoup de noix, noix de pin have juin forte teneur en huile qui-peut les RAPIDEMENT si Rendre gâtent est pas correctement Stocké.

Commentaire les noix de pin are récoltées?

Les noix de pin, petites- Sont allongées, Comestibles Et Les graines récoltées à partir des Cônes de pins. When les graines de pins matures are Prêts A être Récoltes, les cônes are Collectes, Sèches et Transformes versez Ouvrir their écailles et enlever les pignons de pin. La procédure d’extraction de main-d’œuvre contribue au prix Élevé des noix de pin par rapport à d’Autres Variétés de noix.

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