Les allergies saisonnieres, des allergies de Saisonniers.

Les allergies saisonnieres, des allergies de Saisonniers.

Les allergies Saisonnières

Q: Je Souffre d’asthme et d’allergies Qui surgissent au printemps et à l’automne. les Changements de régime PEUVENT-ILS secouriste?

A: La nutrition joue non rôle majeur Dans l’asthme, et il N’y a plus de Preuves Que les aliments PEUVENT Affecter les allergies Saisonnières also. When vous souffrez d’asthme, vos bronches se contractent, Ce Qui respiration sifflante juin compositions provoquent, l’oppression thoracique et des difficultés Respiratoires. Si vous l’Avez, you have sans Doute CONSTATE Que Les Attaques PEUVENT Être déclenchées par des allergènes tells Que le pollen, AINSI Que nominale des infections, le stress, la fumée de cigarette et d’Autres factors.

Pendentif de Nombreuses Années, les gens d’asthme Souffrant have suspecté Que des Changements alimentaires PEUVENT secouriste. Beaucoup Remarque Qu’ils avaient d’épisodes et Moins Avait Besoin de Moins de médicaments Quand ILS are passe un végétaliens (végétariens régimes en Particulier). Au milieu des annees 1980, des Rapports anecdotiques conduit les Chercheurs en Ontario un système CES de Mettre observations A l’épreuve. Dans Une étude d’un non, ILS have found des de la fonction pulmonaire et Une réduction de l’utilisation Importante des significatifs des Améliorations MEDICAMENTS when les patients Sont passe un non régime végétalien. Puis, en 1994, des Chercheurs de l’Université de Loma Linda Suivi La Frequence des Traitements Médicaux verser les maladies, y compris l’asthme, were Nécessaires Dans un Groupe de pres de 28.000 personnes. Les végétariens ÉTAIENT Moins d’individus sensibles Avoir Besoin de treatment Pour l’Asthme-femmes ETAIENT Encore MoiNs Qué les sujets sensibles hommes.

Pourquoi pas les régimes végétariens et végétaliens secouriste? Les Chercheurs Ont d’Abord Attribué bureaux AVANTAGES À L’absence D’Aliments déclencheurs Communs, tells Que la viande, les dairy et les œufs. tout Après, si vous ne mangez pas les Aliments gênants, vous ne pas can Avoir une réaction allergique à Eux. Mais il y a en plus à Probablement Elle. Des études répétées have Montré Que les personnes Qui mangent, plus de fruits et légumes en Ontario Réduit le Risque de l’asthme, Probablement Parcé alimens Que CES améliorent les fonctions du Système immunitaire.

Les Végétariens also de are, plus hachis, CE Qui est étonnamment importante Dans l’asthme. à la santé Étude de Harvard de longues Terme infirmières (un projet en cours à des Milliers Étudier D’infirmières verser de multiples Problèmes de santé) Ontario CONSTATE Qué les PERSONNES hachis Ont Tiers ONU only Le scabreuses D’ASTHME nominale rapport aux participants en surpoids. Quand les gens lourds Commencent juin Faible teneur en gras, régime végétarien, ILS perdent généralement juin Quantity Important de weight, CE Qui est susceptible d’Improving l’asthme.

Note Une de prudence: Un régime végétarien n’améliore la nutrition et à soulager l’secouriste asthme, but IL is also possible d’être allergique Ë CERTAINS Aliments végétariens, Comme Les arachides, le soja ous le blé.

Si les allergies Saisonnières déclenchent l’asthme vous versez, ous s’ils vous laissent with les yeux Qui piquent et le nez qui coule, VOICI Deux Nutritionnels Ajouts à Prendre en Compte:

la vitamine E
Que r.é. provient des aliments OÜ des suppléments, la vitamine E Semble secouriste Ë repousser les symptomes D’allergies Saisonnières. Vous le trouverez Dans les légumes verts à feuilles (épinards, chou frisé, etc.), les haricots, les pommes, les carottes, le céleri, le germe de blé et les noix. Les Chercheurs soupçonnent Que la vitamine E Arrête Votre Système immunitaire de REAGIR de Facon aux pollens OÜ exagérée d’Autres allergènes.

Butterbur
(Grand-pétasite, also Appelé butterdock) REMEDE non est a la base de Plantés Qui was used Pendentif des siècles verser Apaiser les Plaintes Respiratoires. Pour les allergies Symptômes des saisonnieres, il Fonctionne étonnamment bien. Butterbur AVERE also Efficace Que l’antihistaminique cétirizine (Zyrtec) Contre les symptomes D’allergies saisonnieres, un Rapporté juin study suisse Publiée en 2002 Dans le British Medical Journal. Et bien Que les antihistaminiques sédatifs are, le treatment à la base de plantes ne pas are.

Les factors Nutritionnels PEUVENT same secouriste Ë prevenir les allergies. Dans Une study italienne de trois ans Dans Les Années 1990, les nouvelles mères nourris au sein de their Nourrissons et ne presentent les aliments couramment allergisants tells Que le lait, les œufs, le poisson et les noix de vache pendentif entier la première année de l ‘enfant. ILs have also les Limité Produits Laitiers et les œufs Evites Dans their régime. Alimentaire CÉS ÉTAPES Simples Dans Les Premières Années de La Vie de their Bébés Reduit Le likeli considérablement Capot Qué Les Enfants développent des symptomes allergiques, plus tard.

Bien Qué NOUS NE Soyons Pas en Mesure d’eliminer L’ASTHME ET les allergies Tout à fait, les Changements de régime. Secouriste PEUVENT Clairement Et si COMMENCER Assez tot, ILS PEUVENT Aider les enfants à éviter beaucoup de misère.

Neal D. Barnard, MD, vit à Washington, DC, where juin Saine alimentation lui Permet de Profiter des fleurs de cerisier sans éternuer.

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