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Le contrainte et votre santé

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Le contrainte is a le sentiment de tension émotionnelle ous physique. Il may provenir de tout Événement ous de la pensée Qui vous fait Sentir Frustrés, en colère, ous nerveux.

Le contrainte is la réaction de Votre corps à non défi ous de la request. Dans de Courtes, le rafales de stress can be positif, Comme il vous aide Quand à éviter le danger OÜ acception non Délai. Mais when le contrainte dure pendentif juin longue period, il may nuire à votre santé.

considérations

Le sentiment de stress Est non normal. Deux types de Il EXISTE principaux de contrainte:

  • Le contrainte aigu. Céci is the contrainte à terme de la cour Qui disparait RAPIDEMENT. Vous vous Sentez Quand vous claquer sur les freins, le combat non with VOTRE PARTENAIRE, OÜ de ski Sur une pente raide. Il vous aide à gerer des situations Dangereuses. Il se produit also when vous Faites Quelque chose de nouveau ous excitant. Toutes Les personnes Ont non le stress aigu à un moment non OU AUTRE un.
  • Le stress chronique. Céci is the contrainte Sie pendentif dure juin Periode Les temps de Plus longue. You can Avoir le le stress chronique si you have des Problèmes d’argent, Un mariage malheureux, ous des Problèmes au travail. Tout type de contrainte de Qui se pendentif passe des semaines OÜ des mois is a le stress chronique. You can Devenir Tellement habitué à un stress non chronique Que vous ne pas Réalisez Que this Soit non Problème. Si vous ne trouvez pas les means de Gérer le stress. il may conduire à des Problèmes de santé.

STRESS ET VOTRE CORPS

Votre corps réagit au stress Au en libérant des hormones. CÉS hormones font cerveau de plus de Votre alerte, causent vos les muscles tendus, ET D’increase Votre pouls. À terme judiciaire, CES Réactions bonnes Sont, voiture ILS PEUVENT à vous secouriste Gérer la situation de contrainte non provoquant. Céci is the Façon de se protect de Votre corps.

When you have non le stress chronique, Votre corps Reste alerte, same si il N’y a pas de danger. Au fil du temps, l’ACDE vous rencontré à osée de Problèmes de santé, y compris:

Si VOUS AVEZ déjà non Problème de santé, le le stress chronique may aggraver.

SIGNES DE STRESS TROP

Le contrainte may types Causer de de de de Nombreux Symptômes physiques et émotionnels. Parfois, ne pas VOUS de can Realiser de bureaux de are CAUSES le contrainte par. VOICI Quelques signes de stress that the can be vous affecte:

  • Diarrhée ous la constipation
  • manque de mémoire
  • Fréquentes Douleurs
  • Maux de tête
  • Le manque d’énergie ous de mise au point de
  • Les problémes Sexuels
  • la machoire OÜ du cou Stiff
  • Fatigue
  • Troubles du sommeil ous de dormir verser beaucoup
  • estomac retourné
  • La consommation d’alcool Ou de drogues versez se detendre
  • Gain de perte ous weight

Causes

Les contraintes provoque DU Différentes de verser Sont each personne. You can Avoir le contrainte de bures Defis et AINSI Que les Mauvaises. CERTAINES sources communes de contrainte comprennent:

  • Se marier ous divorcé
  • d’demarrage Un Nouvel emploi
  • La Mort d’un conjoint non OÜ proche membre de la famille
  • Mis à pied de Mise sur
  • sortant
  • Avoir un bébé
  • Les Problèmes d’argent
  • en mouvement
  • Avoir tombe maladie juin
  • Problèmes au travail
  • Problèmes à la maison

Quand communicate with a professional médical

Appelez juin hotline de suicide si you have des pensées suicidaires.

Appelez Votre fournisseur de soins de santé si vous vous par le Sentez submergé le stress, si ous Elle affecte votre santé. APPELEZ also Votre fournisseur If you remarquez des symptomes de Nouveaux inhabituels Ou.

Raisons versez Lesquelles vous voudrez peut-etre Demander de l’aide are:

  • Vous Avez des sentiments de panique, tells Que des vertiges, juin respiration rapide, non ous battement de coeur de course.
  • Vous êtes incapable de Travailler ous de trabalho à la Maison ou à votre travail.
  • Vous Avez des craintes Que vous ne pas can Controler.
  • Vous rencontrez des souvenirs d’Un évènement traumatique.

Votre fournisseur may vous Référer à l’ONU provider soins de santé mentale. You can Speaking à r.é. professionnel de vos les sentiments, Ce Qui Semble Rendre Votre contrainte Meilleur ous le pire, et vous Pourquoi Pensez Que vous rencontrez CE Problème.

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